Materiały do pobrania

W tym miejscu możesz pobrać darmowe materiały. Infografiki, jadłospisy i przepisy stanowią przykład mojej oferty. Potraktuj te materiały jako inspirację do przygotowania zdrowych posiłków. Pamiętaj przy tym, że ilość energii oraz rodzaj posiłków powinny być dobierane indywidualnie – dla zdrowia i satysfakcji.

Tutaj pobierzesz darmowy jadłospis, który przygotowałam na początku pandemii. Jego głównym celem – poza walorami odżywczymi – jest oszczędność czasu i wykorzystanie łatwodostępnych produktów.

Tutaj pobierzesz infografikę z pomysłami na śniadania do pracy lub do szkoły. Przepisy są na tyle proste, aby niezależnie od ilości czasu i poziomu energii przygotować dla siebie coś pożywnego i sycącego. 

Wypróbuj mój przepis